Se han generado muchos tabúes al respecto de cómo ponerse en forma, desde tiempos inmemoriales tanto la mujer como el hombre han estado preocupados por la figura, evidentemente eso ha tenido cambios paulatinos conforme los años avanzan, de ahí que se vea una evolución en forma corporal importante. En esta sección no voy a platicarles de historia, de dietas, de ejercicio, simplemente les voy a dar todas las herramientas para poder tener el cuerpo que tu quieres, el que has estado buscando desde hace mucho tiempo, o mejor aún, para las personas de edad avanzada que no quieren subir de peso para mantenerse con la misma figura con la que cuentan actualmente.

Antes que nada no debemos olvidar que no solo la forma física es importante, sino la salud, ya que muchos perdemos ese objetivo y premisa tan importante para contar con el equilibrio siempre deseado.

 
Habiendo mencionado lo anterior voy a comenzar con lo que para mí son los primeros pasos para tomar camino hacia un equilibrio físico y mental y son: comer bien, descansar (especialmente dormir) y hacer ejercicio, todas y cada una de ellas tienen la misma importancia, esto no solo te permite tener una buena forma física, sino alcanzar un nivel de salud que te permitirá dejar tus visitas al médico de manera regular y verte mucho más joven, todas y cada una de ellas las vamos a ir desglosando poco a poco en los siguientes números ya que sería muy complicado que en un sola publicación se transmitan estos consejos, como bien diría un cantante muy famoso en un concierto, “si les canto todas las canciones que me piden al mismo tiempo no me van a entender”, por ello es muy importante ir despacito para que ustedes las lectoras, vayan tomando camino en lo que les aseguró será una transformación impresionante.