Jugoterapia para bajar de peso

Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina…. Hipócrates

La jugoterapia es una excelente alternativa para estar saludable y lleno de energía. Se le llama jugoterapia al consumo sistemático de verduras y frutas con fines curativos. Y como nooo? Si los jugos aportan vitaminas, minerales, proteínas, agua… etc.. etc.. etc… además que desintoxican, depuran, fortalecen, embellecen,… y ¡son deliciosos!... o me dirás que no?

Las siguientes recetas son para ti que prefieres adelgazar de forma sana y deliciosa, pero claro, debes cuidar tu alimentación, no se trata de comerte una orden de tacos con jugo de piña… sino de darle una ayudadita a tu organismo a restablecer la buena digestión y cuidar lo que ingieres en adelante. El método es tomarlos en ayudas, cuidado si padeces de diabetes pues los jugos contiene mucha azúcar.

Jugo de piña con toronja

Fuente: www.jugosylicuados.com 

Ingredientes:

• 1 Toronja grande o 2 medianas

• 2 Rodajas de piña

• ½ Vaso de agua mineral

• Cubos de hielo al gusto

Procedimiento:

1.- Lava bien las toronjas y exprímelas.

2.- Pela la piña y corta dos rebanadas.

3.- Licua la piña y agrégale el jugo de toronja. Si gustas puedes colarlo.

4.- Vacía en una copa grande.

5.- Incorpora el Agua Mineral.

6.- Por último agrégale hielo a tu gusto.

Jugo Quema Grasa

Fuente: www.naturalinea.com

Ingredientes: (Rinde 2 porciones)

1/2 taza e papaya picada, sin cáscara ni semillas

1/4 de taza de piña picada, sin cáscara

2 Rebanadas de sandía picada, sin cáscara ni semillas

1 plátano picado, sin cáscara

1 1/2 taza de agua

Modo de preparar:

Extrae el jugo de papaya y piña. Licua con el resto de los ingredientes. Cuela y bebe de inmediato

Recomendaciones: Tomar un vaso por las mañanas

Jugo de piña y uva

Fuente: www.cuidadodelasalud.com 

Ingredientes

• 2 chabacanos

• 1/3 de piña

• 1 racimo de uvas verdes sin semilla

Preparación:

• Lave perfectamente la fruta, retirando la cascara y el centro de la piña, de la misma forma quite los huesos del chabacano.

• Pase por el extractor o en su licuadora todas las frutas.

• Sírvalo y tómelo luego para que no pierda sus propiedades

• Le recomendamos tomarlo tres veces a la semana.

Apio VS sobrepeso

Fuente: www.naturalinea.com 

Ingredientes:

1 vaso de jugo de zanahoria

1 ½ vasos de jugo de apio

Preparación:

Mezcla los jugos en la licuadora. Sirve y bebe de inmediato.

Tomar 1 vaso por las mañanas diariamente, durante 1 semana. Consumir 1 vaso de agua con 2 cucharadas de vinagre de manzana o jugo de limón, después de la comida, ayuda a perder peso.

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